Отслабнете със Zumba - защо Zumba работи като изгарящ мазнини

Почти никой не мисли така Зумба е нова фигура от старата книга за джунглата. В крайна сметка тези курсове се предлагат и в Испания от няколко години.

защо

Зумба е собствена фитнес програма. Колумбиецът Алберто „Бето“ Перес е придобил правата за своята танцова годност, 2001 г. като регистрирана търговска марка по целия свят. Сега Zumba, безплатна комбинация от аеробика и латиноамерикански танци, се предлага по целия свят.

Има сертифицирани курсове, обучение на треньори, подходящи цветни спортни облекла, компактдискове, DVD, тонизиращи пръчки, чанти за фитнес и гривни.

Има и Zumbaton, благотворителни събития под мотото „Пот за добра кауза“. Накратко, сега това е бизнес, който се продава до последния детайл.

Това работи ли със Zumba?

Отслабнете? Ясно да. Губите 450 до 700 калории на всеки час тренировка, в зависимост от интензивността на вашите движения.

Издръжливостта и мускулите се тренират едновременно, което прави тази тренировка толкова ефективна. Всички танцови (латино) тренировки или смеси за танцова борба, като например Тае Бо или Капоейра, те работят много добре по отношение на консумацията на калории.