Отслабнете със студени душове
Отслабнете със студени душове
Ползи от студените душове
В продължение на хиляди години различни култури (особено източните: Япония, Китай, но също и в древна Спарта или дори Русия и Финландия) познават, почти интуитивно, ползите от студените душове за различни цели (пречистване на вътрешността, активиране на циркулацията, подобряване на физическо представяне и др.).
В момента с научните открития за човешката физиология и метаболизъм има различни открития, които подкрепят теориите, които подкрепят ползите от използването на студени душове като метод за подобряване на здравето и дори за отслабване.
Въпреки че не трябва да забравяме, че студените душове имат своите противопоказания, които ще анализираме в друга статия, има няколко аспекта, които подкрепят използването на студени душове за отслабване:
- Студените душове активират кафявите мазнини, което има пряк ефект върху мобилизирането на натрупаните жълти мазнини в тялото (особено за намаляване на бедрата и тънкия корем). Влиянието на кафявата мазнина върху метаболизма на мазнините обаче се оспорва от научната общност, която твърди, че макар физиологията й да е доказана при някои животни, много неща трябва да бъдат изследвани в това отношение при хората.
Ако искате да научите повече за тази тема, препоръчвам следните статии:
