Отслабнете със същите килограми при три диети

  • Средиземно море е безопасно за диабетици.
  • Ниското съдържание на въглехидрати понижава холестерола.
  • "Аткинс" не ограничава калориите.

Отслабнете диети

Има различни диети за постигане на една и съща цел, дългосрочно проучване на три различни диети установи, че всички произвеждат отслабване подобни умерени, въпреки че ползите за здравето на всеки от тях ще варират.

След две години диетите са загубили средно 3,3 килограма при нискомаслена диета, 4,6 килограма при средиземноморска диета и 5,5 килограма при вегетарианска версия от диетата Аткинс, с ниско съдържание на въглехидрати, според екип от израелски експерти.

"Добрата новина е, че има алтернативи и ако една диета се провали, можете да изберете друга." "Това проучване ще позволи на клинична медицина разглеждайте средиземноморската и нисковъглехидратната диета като безопасни варианти за пациентите ", казва Ирис Шай от Университета Бен-Гурион в Негев, ръководител на изследването, публикувано в New England Journal of Medicine.