Отслабнете със 7 килограма за 25 дни, като се храните здравословно - Nutri Dieta

Ще спазвате тази диета докрай ден след ден и на четвъртия ден ще се върнете към първата диета, докато навършите 25 дни. Имате само почивни дни, но всичко, което ядете този ден, е по ваша преценка.

килограма

ДЕН 1
Закуска: 1 филия пълнозърнест или трици хляб с 1 парче постно прясно сирене гратен и 1 ч.л. лек мармалад

Обяд: Сода или лек сок или сода или вода или бульон или зеленчукова супа с 2 тънки филийки печено пецето.

Закуска: Обезмаслено кисело мляко с 5 нарязани бадеми и 1 пресен плод

Вечеря: сода или лек сок или сода или вода или бульон или зеленчукова супа и трицветно суфле (тиква, спанак, яйце и царевица).