Отслабнете след раждането по здравословен начин
Отслабнете След Раждане А възстановяването на теглото преди забременяване е мечтата на всяка жена. За отслабнете това, което трябва да правите, е предимно балансирана диета и упражнения. В Раждане Елиминираме няколко килограма, които съответстват на плацентата, бебето и околоплодните води, които са приблизително шест до седем килограма, но освен килограмите най-важното е да възстановим корема и да загубим течността, която се натрупва в ръцете и краката.
Отслабнете с помощта на балансирана диета и упражнения
За здравословна диета трябва да се храните пет пъти на ден. Има храни, които можем да ядем между основните хранения, като ананас, киви, портокали, череши, малини, боровинки, круши и зеленчуци, рукола, броколи и кресон, и разбира се артишок, чушки и аншоа и бисквити. Закуската е забранена, можете да ядете малко плодове или обезмаслено кисело мляко или ядки, като бадеми или орехи .
Упражнението след раждането е от съществено значение но винаги е препоръчително да се запази карантината (т.е. четиридесет дни след доставката) .
Препоръчително е да ходите пеша, да карате колело, да плувате, а също и коремна гимнастика. Всички тези упражнения са много полезни, тъй като ни помага да разберем фигурата от преди. Освен това, когато спортуваме, освобождаваме ендорфини и ни помагат да се чувстваме добре.
Експертите съветват да правите физически упражнения с бебето си, тъй като те обичат да бъдат трогнати и това ще направи връзката майка/дете по-силна.
Oriflame ви помага да възвърнете фигурата си
В рамките на пазара на козметични има разнообразие от кремове които са препоръчителни след Раждане, Какво стягащи кремове, масла за тяло Y. антицелулитни кремове.
Тонизиращ гел за корем и гърди Optimals
Препоръчвам Тонизиращ гел за корем и гърди Oriflame Optimals,Този крем тонизира и укрепва корема и стяга гърдите, омекотява кожата и предотвратява загубата на еластичност, има мека, гел текстура и съдържа комплекс TargerShape и съдържа кофеин и натурални екстракти.