Отслабнете след лятото с пет здравословни менюта Здравни новини през
План, изготвен със сезонни продукти от треньора по хранене Асун Армас Прадо.
Могат ли да бъдат ангажирани "излишъци"в рамките на Здравословен живот? Какво трябва да направя, за да загубя излишните килограми на почивка? Това са някои от проблемите, които всеки септември, като връщането в училище, в крайна сметка променят рутините и тласкат много към консултациите на диетолозите.
Важното, ако бъдат извършени ексцесии, както предупреждават експертите, езнам как да възобновя този начин на живот, който насърчава здравословна диета и ежедневни физически упражнения. За да свалят излишните килограми, натрупани на почивка, консултираните диетолози са откровени: "няма" чудеса ".
"Добре би било да спрем да броим калории и да се съсредоточим повече върху вида на храната какво ядем. За да отслабнете, е важно не само количеството, но и продуктите, които консумираме ", защитава треньорът по хранене на Espacio Ágape Asun Armas.
Сезонната кухня и особено консумация на плодове и зеленчуци в района, са практически решения да консумирате здравословна храна по време на криза. „Настоящите икономически условия не са благоприятни за спазване на здравословни хранителни навици, какъвто е случаят с плодове и зеленчуци. Те не са особено евтини храни и това може да засегне основно детското население ", предупреждава изследователят и диетолог от Сервет Росио Матео.