Канелена ябълкова каша с овесени мюсли - NaturGreen

Овесена каша за всички: Със сигурност вече сте чували за това ястие, то не е нищо повече и нищо по-малко от типичната английска закуска, базирана на овесена каша и придружена от безкраен брой заливки! Толкова лесна за приготвяне и в същото време толкова здравословна! Овесът е зърнена култура, която може да се отглежда лесно и да устои на реколтата през цялата година, поради което тя се превърна в основна част от диетата и винаги е била свързана с енергия, жизненост, хранителни вещества ... И се оказва, че овесът може бъдете пълноценна закуска, която се адаптира идеално към вкусовете на всички! Тя може да бъде сладка или солена и да се сервира както топла, така и студена. Като негова основа на овесени люспи, той осигурява голямо количество фибри, които ще ни заситят през цялата сутрин, ще подобри чревния транзит и най-хубавото е, че овесът е богат на разтворими фибри, вид фибри, които помагат за намаляване на LDL или " лоши "нива на холестерол, като затруднява абсорбирането в кръвта.

Освен това, както споменах, той се адаптира напълно към нашите вкусове, тъй като можем да го комбинираме с безкраен брой плодове, ядки, дехидратирани плодове, подправки, семена и зърнени храни.

Този път направих вариант с ябълка и канела! С мюсли от овесени ядки, Банан, шоколад и кокос от Naturgreen, препоръчвам да използвате дебели овесени люспи или смес между фини и груби, колкото е възможно, тъй като те са много по-текстурирани, но ако искате повече каша, можете да използвате само меки и дебели овесени люспи. Дори овесени ядки, ето рецептата, която определено трябва да опитате:

---