Отслабнете с три килограма за седмица, без да гладувате - WebSalud
Кажи това отслабнете гладуването не е задължително да е вярно. Всички искаме да се видим и да се чувстваме по-добре, особено като новогодишна резолюция или като бикини операция. Но каква е ползата от свалянето на килограми, ако това уврежда здравето ни? Отслабнете с три килограма за една седмица, без да гладувате с този прост метод.
Представете си, че току-що сте отишли на почивка и трябва да загубите спечеленото толкова бързо. [Колко килограми наддавате на сватба?] Тук ви предлагаме диета, която можете да правите от време на време и ако я спазвате, това ще ви гарантира да свалите между две и три и половина килограма само за една седмица. Очевидно е, че не трябва да я следвате като луда няколко последователни седмици. Винаги ще ви препоръчваме да отидете на вашия лекар и/или диетолог, когато търсите диетичен план, но ви съветваме да представите тази опция, за да започнете. Ключът към всяка диета се крие в силата на волята и виждането на положителни резултати и затова е важно да започнете добре.
За да проверите резултатите от него, препоръчваме да го стартирате в понеделник и да го следвате стриктно до следващия понеделник. 7 пълни дни. Претеглете се първия ден, когато се събудите, и повторете действието на следващия понеделник. Отслабнете за една седмица три килограма, без да гладувате и покажете на какво сте способни.
Трябва да следвате план, който се състои от пет дни диуретична диета с ананас като основна храна и след това още два дни с няколко разнообразни варианта. От понеделник до петък включително и с пет приема, разделени от около три часа, за да се поддържа метаболизмът с пълен капацитет е ключът.
Диета за отслабване от понеделник до петък
Закуска: Две или три нормални филийки естествен ананас. Нека не се заблуждаваме с изключително дебели порязвания.
Обяд: Шест филийки пуйка и 250 мл сода от ананас. Това не е картон, който купувате в супермаркета, трябва да го приготвите сами. Сварете кожата на ананас в един и половина литра вода за около 20 минути на умерен огън. Изключете котлона, починете за минута и прецедете съдържанието. Това е вашата магическа сода и можете да приготвите две порции едновременно, мислейки за следващия изстрел (никога повече от две).
Храна: 200 грама пиле на скара и 250 мл почистващ бульон. Ако искате да свалите три килограма за една седмица, без да гладувате, това е ключът. За целта трябва да сварите четири праз лук, две ряпи, артишок, морков и щипка целина в два литра вода за 45 минути. Тъй като отнема доста време, препоръчваме да удвоите сумите и да запазите половината за следващия изстрел.