Отслабнете с тези килограми, които сте спечелили по Коледа само за един месец
След ексцесиите на коледните празници е време да приведем тялото в тонус и да намалим, преди окончателно да бъдат инсталирани, онези килограми, които сме натрупали през дните на преяждане и преяждане. Ние предлагаме Detox Diet на френската клиника Dray за премахване на излишните килограми и детоксикация на тялото. За четири седмици можете да свалите приблизително три килограма.
Неделята са безплатни, но трябва да избягвате пържени храни, колбаси, сладкиши, алкохолни или сладки напитки.
7 До три килограма
Можете да отслабнете с три килограма, ако спазвате диетата, предложена от френската клиника Дрей за един месец. И имайте предвид, че за да поддържате линията, ако искате да хапвате между храненията, трябва да консумирате ниско левкемични плодове като ябълки и круши, да вземете обезмаслени млечни продукти или диетични барове. Също така зеленият или червеният чай се препоръчва силно между храненията, за да се отцеди.
6 понеделник
Закуска: Чаша обезмаслено мляко, кафе или чай; три пълнозърнести бисквити или препечен хляб и плод или половин чаша портокалов сок.
Обяд: Плод (избягване на банана) или натурално кисело мляко.
Храна: Смесена салата (маруля, домат, краставица и риба тон); варено или печено пиле; парче плод.
Закуска: Плод (избягване на банана) или натурално кисело мляко.
Вечеря: Френски омлет (едно яйце и една супена лъжица обезмаслено мляко с чесън); 66 гр. прясно сирене 0,0% фг. и ябълка.
5 вторник
Закуска: Чаша обезмаслено мляко, кафе или чай; три пълнозърнести бисквити или препечен хляб и плод или половин чаша пресен портокалов сок.
Обяд: Плод (избягване на банана) или натурално кисело мляко.
Храна: Варени зеленчуци със среден картоф; 200 гр. варена или скара бяла риба и инфузия.
Закуска: Плод (избягване на банана) или натурално кисело мляко.