Отслабнете с помощта на мобилния си телефон отговарят на 7 фитнес приложения
The приложения за мобилни телефони Те могат да бъдат големи съюзници, когато става въпрос за упражняване на физически дейности и отслабване.
Инструменти от компании като Nike, Adidas и Google помагат при сглобяването на тренировки, при мониторинга на бягания и разходки, практически уроци с личен треньор във видеоклипове и дори могат да ви изпращат напомняния, за да не забравите пътя до фитнеса.
Сега, в следващия списък, ние ви показваме седем приложения, които могат да ви насърчат да създадете рутина на физически упражнения за отслабване и поддържат здравословен живот. Всички опции са Безплатно (безплатно) и достъпно за iPhone (iOS) и Android.
Наскоро актуализиран, Google Fit е достъпен за Android и има редица ресурси, които могат да ви помогнат да отслабнете, като автоматично наблюдение на ежедневните ви дейности, идентифициране дали сте ходили или бягали, сърдечната честота, изчисляването на изгарянето на калории и определяне на целите на ежедневната активност за увеличаване на вашето благосъстояние и продължителност на живота.
За да го използвате, трябва да влезете с акаунт в Google и да попълните вашата възраст, пол, ръст и тегло. Дневникът ще покаже личния запис на вашите дейности и вашата еволюция.
The ап 30-дневно спортно предизвикателство има специфични обучения за провеждане в продължение на месец. След това можете да промените упражненията, за да постигнете нови цели и да ускорите развитието на тялото си. Приложението има списък с тренировки, които са разделени на: цяло тяло, корем, глутеуси, ръце и крака. Във всяка от опциите имате възможност да изберете начинаещ, среден или напреднал план, който има специфични движения за всеки вид физическа подготовка. Приложението представя отчет за ефективността и е достъпно за Android и iOS.
Когато избирате опция, ще видите списък с упражнения, които да практикувате всеки ден, докато завършите предложените тридесет дни. Движенията се визуализират с анимации на екрана. Приложението ви предоставя и общ хранителен план, който можете да избирате между стандартна или вегетарианска диета, но подчертава, че не предлага индивидуална индикация, направена от диетолог или професионалист, свързана с храната.
Изработено в сътрудничество с Adidas, Runtastic е безплатен инструктор по ходене и бягане. Той ви дава възможност да сигнализирате за началото на обучението и приложението превърта картата през GPS, наблюдавайки целия маршрут. В края можете да видите данни като темпо, средна скорост и т.н.