Семена от чиа днес - Agritotal
Това са седем ползи от яденето на семена от чиа, вижте кои
Това са седем ползи от яденето на семена от чиа. Те не са в някакъв определен ред, тъй като всички са от полза, но значението ще бъде придадено от вас според вашите специални и конкретни нужди.
- Можете да отслабнете, без да гладувате.
Семената от чиа са мечтата на тези, които искат да отслабнат. Тези мънички, но здрави семена могат да се приготвят по желание и тяхното желиращо действие ще ви предпази от глад в продължение на часове. Гладът, както знаем, е основният враг на тези, които искат да отслабнат. Но когато семето от чиа е изложено на вода, то образува гел покритие, увеличавайки размера и теглото си. И тъй като този гел е направен от вода, той не съдържа калории, гел, който със сигурност е трудно да се отстрани от семето. Но това, пренесено в тялото ви, ще му помогне да "мисли", че е доволно и няма да имате нужда да добавяте калории.
- Балансира нивата на кръвната захар
Поддържането на баланса на нивата на кръвната захар е важно както за здравето, така и за енергията. След хранене нивата на захар могат да скочат рязко, особено ако сте яли храни с нишесте или сладкиши. И това може да доведе до възходи и падения, където ще има моменти, когато ще се чувствате много енергични, последвани от моменти, когато ще се чувствате уморени и слаби. Балансирайки кръвната си захар, не само намалявате риска от развитие на диабет, но и осигурявате стабилен и стабилен поток от енергия през целия ден.
Но как семето от чиа помага с това? И двете свойства на семената, тяхното желиращо действие и уникалната им комбинация от разтворими и неразтворими фибри се съчетават, за да забавят превръщането на нишестето в захар в тялото ви. Яденето на чиа по време на хранене ще ви помогне да превърнете храната си в постоянен и постоянен поток от енергия, вместо да страдате от енергични възходи и падения.
- Помага за предотвратяване на дивертикулит/дивертикулоза
С изобилието от прекалено преработени храни и бели брашна днес, трудно се намират източници на фибри. Но не само това, тези удобни храни са допринесли за появата на дивертикулит. И нередностите са голям фактор в това състояние, така че за да се осигури последователност, трябва да консумирате много фибри във вашата диета. Но ако не искате през цялото време да разберете какво съдържа какво и какви храни съдържат фибри (които между другото са всички плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни), тогава семената от чиа влизат. Игра. Всяко семе е покрито с разтворими фибри, които помагат за неговото желиращо действие. Външността на семето е защитена от неразтворими фибри и тъй като тези фибри не могат да бъдат усвоени от тялото, това помага да се поддържа храната да се движи бавно през храносмилателния тракт. Разтворимите фибри и гел от семената поддържат дебелото черво хидратирано и осигуряват лесно движение на храната.