Отслабнете с гладуване, да или не

От Ana Serrano Пречистете, отслабнете, подобрете външния вид на кожата, увеличете енергията, премахнете стреса, подобрете блясъка на кожата, насърчете съня, увеличете умствената яснота. Но с малка жертва в замяна, която не е нищо друго освен пости. Спри да ядеш? Е, в строгия смисъл на термина според академичната дефиниция, гладуването е „Изцяло или частично въздържане от ядене или пиене“. Но никой лекар или диетолог в здравия си ум не би препоръчал на пациента да спре да яде за постоянно.

хранителни вещества

Знаменитости и техните (повече или по-малко здравословни) детоксикационни диети

Диети на гладуването, което стана много популярно през последните години, разбира се включва прием на храна и няма нищо общо с гладуването. Те са методи, които с медицински и хранителни съвети помагат за пречистване на тялото отвътре, като елиминират излишните токсини за по-добро благосъстояние. Да, разбира се, малко тегло се губи, но това не е основната цел.

Като начало трябва да знаем този пост това не е начин да се изхраним, който можем да включим в ежедневието си. Тоест, ние ще го извършваме само за ограничен период от време и винаги под наблюдението на лекар или диетолог. Можем да постим няколко конкретни дни според препоръките на специалиста, като се съобразяваме с неговите препоръки към писмото.

Д-р Фолч, диетолог в клиниката Teknon в Барселона, която препоръчва метода на гладно Dietox на своите клиенти, потвърждава, че "това не е диета. Целта е пречистване, въпреки че, на второ място, може да се случи, че човек отслабва. Перфектно е преди да започнете диета, да премахнете излишъците от уикенда или да се почувствате по-добре ".

След лошия образ на гладуването, оставен от известната диета с кленов сироп, винаги обвит в противоречия, настоящите пости не ви лишават от храна и не ви принуждават да останете почти в покой. Например програмата на My Fast, от 6 дни, дори позволява физически дейности като йога, пилатес или туризъм. Тоест консумират се достатъчно хранителни вещества, за да има енергия.