Отслабнете с диетата на часовника Vibra

Искате ли да отслабнете? Не само трябва да контролирате какво ядете, но и по кое време го ядете.

отслабнете

Чували ли сте онази поговорка, която казва: „Трябва да закусваш като крал, да обядваш като принц и да ядеш като просяк“? Ами науката току-що потвърди, че тази фраза е много вярна, поне ако това, което търсите, е да отслабнете и да бъдете здрави.

Проучване, проведено от Училището за обществено здраве към университета Лома Линда в Калифорния (САЩ), демонстрира това, като проследи 50 000 доброволци. Изследователите откриха това факторът, който е най-пряко свързан с намаляването на индекса на телесна маса (ИТМ), е ЗАКУСКА МНОГО ДОБРО, както наскоро съобщиха няколко международни медии.

Същото проучване установи, че превръщането на вечерята в най-обилната през деня е пряко свързано с по-висок ИТМ. Като се вземе предвид обяснението на това изследване, диетата с часовник се прави следвайки строги графици за хранене.