Отслабнете с банан
Нарича се „бананов режим“ и е толкова просто, колкото яденето на банани сутрин (за закуска) и отслабването. Този режим е много модерен в Япония, където стана малко трудно да се намерят банани на пазара или в малки местни супермаркети (въпреки многото вноси на банани), именно поради интензивните покупки на банани, необходими за този режим.
Ако имаше магически режим или хапче за бързо отслабване, това би било това (режим, който ви позволява да отслабнете 2 пъти по-бързо от много други), но за какво става въпрос в този „вълшебен плод“?
Планът е много прост. Яжте пресни банани (сурови, неварени или замразени) на закуска или рано сутрин, като пиете вода със стайна температура (температурата на стаята, в която се намирате). Можете да ядете повече от един банан (4 може да е разумно), но без да стигнете до точката да имате тежък стомах. Трябва да ядете много дъвчещи банани, за да получите целия им вкус.
След това можете да ядете каквото искате за обяд или вечеря (спрете да ядете веднага след като сте сити). Не приемайте десерт или друг вид закуска или яжте нещо друго след вечеря.