Отслабнете с 50 килограма, като ядете идеални картофи

Австралиецът Андрю Флиндърс Тейлър разказва как животът му се е променил, като е адаптирал диетата си към грудката

Австралиецът Андрю Флиндърс Тейлър успя да свали не повече и не по-малко от 50 килограма за една година. Той направи това, като модифицира хранителните си навици до степен да се храни само и изключително на картофи. Преди да приеме плана, той се консултира с няколко лекари и диетолози, за да разбере какви проблеми могат да произтекат от него. След това го извърши.

ядете

Тейлър беше уверена, че може да получи целия протеин, от който се нуждае, като яде сладки бели картофи. В разговор с „The Independent“ той призна, че получава „повече от 600 процента от желязото и повече от 400 процента от витамин С, в допълнение към много фибри“. Спомнете си кои са 7-те зеленчука, които ви помагат да отслабнете най-много.

Това може да бъде опасна практика, много или повече от тази, известна като тази на „спящата красавица“. Всъщност този баща на две деца също поясни, че е имал някои проблеми с калция, тъй като грудките не осигуряват „достатъчно“.

Затова той реши да го смеси с органично соево мляко, с което направи картофено пюре. Това беше радикалната промяна, тъй като в началото почти не тренирах. След това той влезе в рутината да прави деветдесет минути на стационарен мотор. „Здравето ми продължава да се подобрява. Той имаше висок холестерол, но сега е нисък. Кръвното ми налягане спадна и нивото на захарта също спадна ”, призна той