Каква роля играят плодовете в диетите? El Periódico Mediterráneo

Има митове, че яденето на плодовете за десерт ви прави дебели или може да ферментира. Далеч от това да вярвате на подобни неща, единствената доказана реалност е, че трябва да ядете от три до четири парчета на ден. Въпросът е къде и как да ги разпространяваме, а това вече е нещо по-лично.

диетите

Може да е, че някои хора плодовете в десерта не се чувстват много добре за засищащия ефект, който произвеждат и след това храносмилането става по-тежко. Няма проблем, закуската, средата на сутринта или лека закуска са идеалното време за въвеждане на плодове в диетата.