Отслабнете с 10 килограма за десет седмици с F45 Challenge

ЗДРАВА И ЗДРАВА ДИЕТА

Спортът и здравословното хранене са в основата на всеки план за отслабване и тази жена го потвърди с балансирана диета, която й позволи да отслабне

Хана Мичъл е австралийка, която от четири години живее в Ню Йорк. Винаги е спортувал в колежа и университета и дойде участват в държавни шампионати по гребане заедно с други спортисти. Когато обаче излезе на пазара на труда, спортните му навици изчезнаха и той трябваше да се съсредоточи върху работата.

challenge

Днес тази жена е на 31 години, но когато учебната й година приключи преди почти десетилетие, тя продължи да яде същото, въпреки че Почти не упражнявах да изгарям тези калории. Малко по малко той напълняваше, така че когато през 2016 г. се премести в Съединените щати, за да започне нов етап, той реши, че е подходящо време да поеме света на спорта.

Искате ли да отслабнете? Не приемайте тези храни следобед

Хана той се присъедини към фитнес зала и започна да тича но въпреки това той не можеше да загуби излишните килограми, които бе натрупал през последните години. Тези излишни килограми започнаха да се превръщат в мания, но едва в началото на 2018 г. той успя да извърши процеса на отслабване. Направи го благодарение на неочаквано откритие.

Какво представлява програмата F45?

Както тя каза на здравето на жените, в началото на 2018г Скалата на Хана беше 76 килограма. Това не беше преувеличена фигура за някой с атлетично телосложение като нея, но явно беше малко наднормено тегло. Това, което не знаех е, че щях да намеря формулата за премахване на това наднормено тегло благодарение на някои приятели.

F45 Challenge комбинира, в продължение на десет седмици, тренировъчен план с храненията, които тялото ви трябва, за да бъде по-ефективно

Няколко месеца по-рано, през април 2017 г., някои австралийски приятели, които той срещнал в Ню Йорк, му казали за откриването на нова фитнес зала с програма F45. Това е вид тренировка, базирана на упражнения с висока интензивност (HIIT), комбинирана с работна схема и поредица от функционални движения, насочени към забавление по време на спорт.