Отслабнете по здравословен начин - O2 Centro Wellness Parc del Migdia
Не си падайте по известните "мамени диети", за да се приготвите за SummerO2.
Избери едно храна, адаптирана към вашите нужди и цели за постигане на здравословен начин на живот за дълго време. Как Нашите експерти по хранене те ти казват.
Много пъти удължаваме „пригответе се“ за VeranO2 и когато разберем ... той е точно зад ъгъла! и ние полудяваме да отслабнем за много кратко време, прибягвайки до известните „мамени диети“, за да загубим всичко, което не сме загубили за 6 месеца ... и го искаме сега! Това е грешка, която много от нас правят, тъй като те са много екстремни диети и могат да създадат проблеми в дългосрочен план. Казваме ви защо!
Какво представляват мамините диети?
Те са известни по целия свят и се разгласяват от всички медии, обещавайки най-големите успехи за възможно най-кратко време. („Както се вижда по телевизията“, спонсорирано от някои известни личности ... и т.н.).
Плановете за хранене, които обещават голяма загуба на тегло за няколко дни, крият повече от една лъжа за здравето, в допълнение към загубата на ефективност за кратко време след изоставяне.
Следователно те не отслабват и наддават, което може да причини здравословни проблеми.
Как да ги различаваме?
400 до 1000 калории на ден - Те не осигуряват достатъчно хранителни вещества - Те причиняват здравословни проблеми за кратко време - Обещанието: насърчаване на загуба на апетит.
- Ексцентрични диети.
Единственото им одобрение: да бъдат на мода някъде по света - Те твърдят, че филмовите и телевизионни звезди ги следват с пълна вярност - Те нямат научна основа Обещанието: да насърчават дълголетието и повишената енергия ...
- Хиперпротеинови диети.
Между 500 и 1000 калории на ден - Те драстично намаляват количествата - Бедни на въглехидрати (захари) - Обещанието: Елиминирайте задържаните течности и детоксикирайте тялото.
- Монодиетите.