Отслабнете, отслабнете
Доволни ли сме от теглото и фигурата си? Спомням си, преди много години в някои магистърски курсове учителят попита всички студенти: Доволни ли сте от външния си вид? ... Тези, които не ви вдигат ръка. 90% бяха тези, които го вдигнаха. Борхес каза, че красотата е онази красива мистерия, която нито психологията, нито реториката дешифрират. Но мнозина са обсебени от теглото и формата си. Без да се вманиачавам, вярвам, че ако искате да отслабнете, можете сериозно да го предложите и да използвате инструментите, с които разполагате.
Различни нарушения в клиничната психология са конфигурирани около теглото и фигурата. От тези, свързани със собствения образ на тялото (изкривявания, отхвърляне), свързани с излишъци или дефицити в приема на калории, през всички свързани с самочувствието, безпокойството и депресията за тези концепции.
Социалният натиск на западната ни култура, като реклама, културни стереотипи (с модели на изключителна тънкост, парадигмата на щастието и успеха) имат силно въздействие върху подрастващия, който все още не е структурирал личността си и често е уязвим. Някои хранителни разстройства могат да възникнат при момичета, когато тялото им се промени, които преживяват ранен пубертет, което заедно с психологическите конфликти в юношеството засилват проблемите, свързани с теглото и фигурата.
Семейните и екологичните фактори често играят важна роля за развитието и поддържането на много проблеми с храненето.
Широкият заседнал начин на живот от това време също изобщо не ни помага. Човекът като активно животно, каквото сме, е създаден за упражнения и дейности. И е необходимо да увеличите упражненията и движенията, за да бъдете по-здрави и да се чувствате по-добре.