Отслабнете Настойки и растения, които ще ви помогнат да отслабнете
До лятото има само няколко месеца и през това време търсенията за термина „операция на бикини“ или „как да отслабнете“ се увеличават. Когато става въпрос за отслабване, не всичко върви и е важно да вземете добри съвети, преди да започнете диета, която излага здравето ви на риск. Испанското общество по диететика и хранителни науки (SEDCA) предупреждава, че режимите за бързо отслабване не решават проблема, те обикновено са много рестриктивни и могат да доведат до дефицит на хранителни вещества и други здравословни проблеми.
Поради тази причина, заедно с Центъра за изследване на фитотерапията (INFITO) те припомнят значението на следването на здравословни и устойчиви програми с течение на времето. С други думи, спазвайте балансирана диета и спортувайте редовно. Допълването на тази програма за отслабване с лечебни растения може да ни помогне да постигнем целта си.
„Важно е тези, които се впускат в бързи диети, да вземат предвид, че чудесата не съществуват, колкото и лесно да изглеждат, те не са здрави и е необходимо те да имат подкрепата на здравните специалисти и диетолозите, за да бъдат ефективни и да се съобразят с желаната цел ”, предупреждава Андреа Калдерон, диетолог в SEDCA. Бързите диети, добавя той, „са склонни да бъдат твърде рестриктивни, твърде нискокалорични и доста еднообразни. В крайна сметка те ви позволяват да отслабнете през първите две седмици, главно под формата на течности, но в крайна сметка стагнират и следователно в крайна сметка се отказват с голямо разочарование, което води до така наречения ефект на рикошета и последващото възстановяване на загубените или излишните килограми ".