Отслабнете на мотора в Off-Topic ›Разни
74 от преди, не че съм много дебел или нещо друго, но коремът ми се показва малко и не се забавлявам, наистина.
Въз основа на правенето на 18 км (9 в едната посока, 9 връщане), почивка само между двупосочното пътуване, един, два или три пъти седмично и контролиране на диетата ми (никога не ям между храненията и т.н.), виждате ли, че е възможно да отслабнете? Не искам да съм силна или нещо подобно, просто имам плоско, тънко тяло, както преди няколко месеца.
Лошото при спринта е капакът, който в крайна сметка изгаряте със спирачки от времето, когато хората нахлуват в велоалеята и трябва да излезете от лентата, защото те не трепват
Свалих около 5-6 кг миналата Коледа за около 20 дни, които събрах от крави, на базата на предене (макар и меко, нямам колене за много партита. Най-много се занимавах с търкаляне, с промени в интензитета на всеки 5 -10 минути) у дома.
Правих по около 40 км на ден
74 от преди, не че съм много дебел или нещо друго, но коремът ми се показва малко и не се забавлявам, наистина.
Въз основа на правенето на 18 км (9 в едната посока, 9 връщане), почивка само между двупосочното пътуване, един, два или три пъти седмично и контролиране на диетата ми (никога не ям между храненията и т.н.), виждате ли, че е възможно да отслабнете? Не искам да съм силна или нещо подобно, просто имам плоско, тънко тяло, както преди няколко месеца.
Зависи от времето и средната скорост, ако искате да бъдат от полза средни 30 км/ч, те вече са добре (ако е равно, разбира се). Велоалеите не са най-добрите, освен ако не са междуградски. това или склонове, разбира се.
Хайде, да изминете 18 км от S/C, тогава не, но ако направите същото през Anaga с добро темпо или отидете и се върнете от Лас Тереситас (по успореден път, който не знам дали има ) няколко пъти му дадох бастун, ами да.
Това и освен да се храните добре и малко по-малко, упражнявайте за укрепване на мускулите, защото с напредването на годините ще бъдете отпуснати и. Недей.
74 от преди, не че съм много дебел или нещо друго, но коремът ми се показва малко и не се забавлявам, наистина.
Въз основа на правенето на 18 км (9 в едната посока, 9 връщане), почивка само между двупосочното пътуване, един, два или три пъти седмично и контролиране на диетата ми (никога не ям между храненията и т.н.), виждате ли, че е възможно да отслабнете? Не искам да съм силна или нещо подобно, просто имам плоско, тънко тяло, както преди няколко месеца.
Зависи от времето и средната скорост, ако искате да бъдат от полза средни 30 км/ч, те вече са добре (ако е равно, разбира се). Велоалеите не са най-добрите, освен ако не са междуградски. това или склонове, разбира се.
Хайде, да изминете 18 км от S/C, тогава не, но ако направите същото през Anaga с добро темпо или отидете и се върнете от Лас Тереситас (по успореден път, който не знам дали има ) няколко пъти му дадох бастун, ами да.
Това и освен да се храните добре и малко по-малко, упражнявайте за укрепване на мускулите, защото с напредването на годините ще бъдете отпуснати и. Недей.
74 от преди, не че съм много дебел или нещо друго, но коремът ми се показва малко и не се забавлявам, наистина.
Въз основа на правенето на 18 км (9 в едната посока, 9 връщане), почивка само между двупосочното пътуване, един, два или три пъти седмично и контролиране на диетата ми (никога не ям между храненията и т.н.), виждате ли, че е възможно да отслабнете? Не искам да съм силна или нещо подобно, просто имам плоско, тънко тяло, както преди няколко месеца.
Зависи от времето и средната скорост, ако искате да бъдат от полза средни 30 км/ч, те вече са добре (ако е равно, разбира се). Велоалеите не са най-добрите, освен ако не са междуградски. това или склонове, разбира се.
Хайде, да изминете 18 км от S/C, тогава не, но ако направите същото през Anaga с добро темпо или отидете и се върнете от Лас Тереситас (по успореден път, който не знам дали има ) няколко пъти му дадох бастун, ами да.
Това, и освен да се храните добре и малко по-малко, упражнявайте за укрепване на мускулите, защото с напредването на годините ще бъдете отпуснати и. Недей.
Това не е вярно, оптималният начин да отслабнете чрез изгаряне на мазнини е като правите аеробни упражнения, т.е. За да ви дам представа, аз се занимавам с колоездене като основен спорт и в началото на сезона се опитвам да поддържам упражненията си под 4 часа (през уикенда, когато има време). При някой, който не е свикнал да спортува, не трябва да започвате по този начин, разбира се, но със сигурност два часа. Че ако искате да го направите оптимално.
За автора на публикацията разстоянието не е най-важното, защото това много варира, например какъв тип велосипед имате, с моя по пътя правя 50 км за час и половина и не позира някакъв проблем, с мотора от моя град не стигам до 30 км.
И все пак 18 км със сигурност ще са малко за отслабване. Е, по-малкото е нищо, тъй като основата е перфектна. Неговото би било да го допълни с по-дълги излети (2 часа или повече, в зависимост от това как се виждате), поне през уикенда. Тези дълги излети биха били с нежно темпо, когато се приберете у дома, трябва да имате чувството, че бихте могли да го следвате още малко.
Спринтовете и високите скорости, които предлагате, са съвсем различен тип усилия.
74 от преди, не че съм много дебел или нещо друго, но коремът ми се показва малко и не се забавлявам, наистина.