Отслабнете, като спрете вечерята
Здравейте, вижте, оказва се, че преди 3 седмици започнах да правя "диета", че братовчед ми ми каза, че като се откаже от вечерята отслабва, защото се справи добре, ами аз правя тези ястия на ден, имам чаша за закуска с мляко, имам понички или нещо подобно, а обядът на обяд е добре ... понякога са пържени или мазни, но нищо не мога да направя, защото родителите ми приготвят храната (не разбират, че искам да отида на диета, по-скоро изглежда, че не им харесва) и след като понякога има доста много, други пъти по-малко зависи от това какво правят, за да ядат. след това за лека закуска обикновено приготвям препечен хляб със сладко и сок с ниско съдържание на мазнини и след това вече не вечерям през нощта, исках да знам дали това правя, защото ора нещо, защото качих много килограми и точно сега лятото и добре през уикендите, ако понякога излизам с партньора си на вечеря или ям с приятели, но само през уикенда. Моля, помогнете ми, защото от 3 седмици не съм забелязал много промени и бих искал да отслабна бързо, благодаря
Вашият браузър не може да покаже това видео
Трябва да вечеряме
Трябва да се храните здравословно и балансирано!
Ето моят блог, за да можете да видите стъпките за постигане на балансирана и здравословна диета, за отслабване или поддържане на здраве винаги.
Това, което правите, изобщо не ви прави слаби
Да видим, за начало не искате да го правите бързо, голяма грешка е, ако искате да отслабнете, не бързайте, колкото по-бързо отслабвате, толкова по-скоро ще се уморите от диетата и колкото по-скоро ще си я върнете.
Лятото идва, така че не се мъчете, ако отслабнете, добре, но след това малко по малко.
Ястията, които ядете през деня, не са здравословни, пържени, тестени изделия. всичко, което беше. И това, което ви казват тук, е това, което трябва да правите, няма плодове или зеленчуци. И се съмнявам, че родителите ви правят само пържени храни за ядене, не правите ориз, тестени изделия, салата. Трябва да се храните разнообразно, или да спазвате строга диета, или да напълнеете.
А и упражнявайте се. Ако не направите нищо, няма да постигнете нищо. Движете се, много сте млади. Излезте да ходите, дори и да е. И имайте воля, това е много важно. Ако сте го предложили, направете го.
И ще го получите.
Това, което правите, изобщо не ви прави слаби
Да видим, за начало не искате да го правите бързо, голяма грешка е, ако искате да отслабнете, не бързайте, колкото по-бързо отслабвате, толкова по-скоро ще се уморите от диетата и колкото по-скоро ще си я върнете.
Лятото идва, така че не се мъчете, ако отслабнете, добре, но след това малко по малко.
Ястията, които ядете през деня, не са здравословни, пържени, тестени изделия. Всичко това беше вън. И това, което ви казват тук, е това, което трябва да направите, няма плодове или зеленчуци. И се съмнявам, че родителите ви правят само пържени храни за ядене, вие не правите ориз, тестени изделия, салата. Трябва да се храните разнообразно, или да спазвате строга диета, или да напълнеете.
А и упражнявайте се. Ако не правите нищо, няма да постигнете нищо. Движете се, много сте млади. Излезте да ходите, дори и да е. И имайте воля, това е много важно. Ако сте го предложили, направете го.