Отслабнете, като ядете ускорен метаболизъм

Тестовете ви излизат перфектно: хормони, щитовидна жлеза, триглицериди ... „До следващата година“, казва лекарят. То опитахте всичко: hypocaloric, Dukan, Weight Watchers заедно с толкова много други. И никога не сте спирали да спортувате. Обаче сте и винаги си бил дебелия приятел. Има докато топките на същите Можете ли да кажете какво не е наред?

Винаги са ни го казвали ядете по-малко и спортувате, отслабвате. Но понякога не е така. Много от нас са успели да проверят, че това не работи при нас, както при повечето. Можете ли да знаете защо?

Книгата на "Диетата за бърз метаболизъм" кажи ни:

Не става въпрос за ядене на по-малко калории, а за изгарянето им. Става въпрос за вашия метаболизъм.

Какво означава? Направете много прост експеримент: вземете всеки контейнер с храна и прочетете състава му. ¿Колко съставки не разпознавате? Как бихте приготвили полидекстроза, динатриев дифосфат *? И как тялото ви ги обработва?

Храната е нещо, което някога е било живо и идва от земята, небето или морето

Ако черният Ви дроб е зает разграждането на химикалите, добавени към храната, като приоритет, мазнините ще бъдат най-малко. Съхранени и готови. Ето как се прави бавен метаболизъм.

отслабнете

Автор на диетата е Хейли Помрой, американски диетолог с опит в селското стопанство. Един ден крушката запали и той си помисли „да на животните да произвежда повече или по-малко месо или мазнини, ние ги храним по един или друг начин Може ли да се направи с хората? И тогава той смени специалността и кариерата си.

Тази книга обещава загуба до 10 кг за 4 седмици, през превъзпитание на храните и те кара да ядеш „истинска“ храна за да ускорите метаболизма си.

За кого е посочено?

Хора, които са правили хиляди диети. Те имат достатъчно дисциплина, за да издържат и организационни умения, за да готвят предварително. Мастни вечни.

Как работи: Състои се от 3 фази, в които ядете определен вид храна и изпълнявате вид упражнения.

  1. Фаза 1 (L-M) - транкилизирате тялото си в перспектива за диета. Ти даваш интегрални хидратиs от определен тип и плодове сладко за приготвяне. (кардио поне 1 ден)
  2. Фаза 2 (X-J) - карате тялото си да гори резервации, докато го храните cнискомаслена риба и риба с тъмни листни зеленчуци. (тонизиране поне 1 ден)
  3. Фаза 3 (V-S-D) - предвиждаш към тялото ви в момента, в който каже "изчакайте, няма мазнини! Е, вземете го от пилешките гърди на скара! " Y. давате му мазнини. Но добрите новини: зехтин, авокадо, нахут, ядки ... (релаксиращи дейности като йога или подобни).