Отслабнете или отслабнете, което е по-важно и как можете да го постигнете

Абонирайте се за Vitónica

което

Започнахме да тренираме, правим диети и надяваме се, че резултатите започват да пристигат и че започват да пристигат възможно най-скоро. След няколко седмици спортуване и стриктно спазване на диетата обаче стигнахме до скалата и резултатите не са такива, каквито очаквахме.

Понякога сме твърде обсебени от числото на кантара и не разглеждаме други подробности, които могат да показват повече за физическото ни състояние, отколкото за теглото. Затова е важно да знаем ако е по-важно да отслабнете или обем и как можем да го получим.

Отслабнете или отслабнете

Първото нещо, което трябва да знаем, е какво ни казва телесното тегло и какъв обем ни казва. Тежестта ни насочва количеството тъкан в тялото ни, включително костите, кожата, мускулите, мазнините, нашите органи или количеството вода.

Томът обаче ни казва нещо друго и може би е по-интересно да се обърнем към тази информация: томът ни информира за как са подредени всички тези тъкани и в каква пропорция имаме всяка. Двама души с еднакво тегло могат да имат тези тъкани в много различно съотношение, което се забелязва в телесния състав.

Нещо повече, един и същ човек, в два различни момента от живота си, може да бъде еднакво тегло със съвсем различен състав на тялото. И когато упражняваме и възприемаме нови хранителни навици, най-вероятно е да загубим мазнини и да натрупаме мускули. Същата скала ви дава същия номер, но огледалото, снимките, дрехите и рулетката ви казват, че разположението на тялото ви се е подобрило значително.

Това по същество ще означава това обемът на тялото ще се е променял. Възможно е в някои области да се е увеличил - тъй като не е имало мускули, но сега има -, обаче, най-често срещаното е, че като цяло този обем е по-малък и резултатът е по-естетичен.