Отслабнете и пийте алкохол, възможно ли е
Можем да мислим, че отслабването е толкова лесно, колкото опитите да изгорим повече калории, отколкото консумираме.
Но това не е съвсем правилно, има много повече фактори, които влияят върху напълняването ни.
Например тялото ни произвежда различни хормони в зависимост от вида на храната, която консумираме, някои от тях произвеждат мазнини, други задържат вода, а някои от тях помагат за изгарянето на мазнини.
Тоест става въпрос не само за калориите, които консумираме, но и за това какъв тип храна и напитки консумираме. И едно от най-лошите неща, които можем да консумираме, тъй като е голям производител на мазнини, е алкохолът.
Алкохолът саботира опитите ни за отслабване по четири различни начина:
1, - Алкохолът стимулира апетита.
Алкохолът е мощна закуска, всъщност той се използва много пъти точно преди хранене.
Проучванията показват корелация между количеството алкохол, консумирано преди хранене, и количеството изядена храна. Колкото повече пиете, толкова повече ядете
В допълнение към това алкохолът кара мозъка да отделя допамин, хормонът на удоволствието и пристрастяването. Колкото повече алкохол, толкова повече освобождаване на допамин. Резултатът от това е порочен кръг, който поражда пристрастяващо желание за алкохол и храна.
2, -Той има почти толкова калории, колкото мазнините.
Алкохолът съдържа почти два пъти калориите захар и почти същите калории като олиото и свинската мас. Чаша вино от 200 мл (13% алкохол) съдържа толкова калории, колкото почти пет чаени лъжички масло.
Бирата, полусладкото вино и алкохолните напитки с безалкохолни напитки, съдържащи захар, като кола, лимон или тонизираща вода, осигуряват още повече калории, тъй като съдържат алкохол и захар.