Колко калории пие бира Бира Cin Намалява
Всички знаят, че алкохолните напитки угояват, защото съдържат много калории. Но знаете ли колко калории има бирата?
По-малко от почти всяка друга алкохолна напитка. Ако обичате да се разхлаждате през лятото със студена бира, прочетете тази статия до края. Ще ви кажем колко калории има бирата и кои са най-добрите варианти да й се насладите, без да наддавате.
Калории в бирата
Е, да се захващаме за работа. По-долу има таблица с калоричното съдържание на различните видове бира, във всяка порция от 200 мл. (малка чаша).
Руса бира ………………… . 90 Kcal
Черна бира ………………… . 112 Kcal
Без алкохол ……………………… 40 Kcal
Бира 0,0% …………………… .24 Kcal
Както можете да видите, чаша обикновена бира, руса или черна, е около 100 калории на чаша от 200 ml. Отначало изглежда, че не са много, но бъдете внимателни, тъй като като цяло тези бири обикновено се сервират в големи чаши, 350 мл или повече.
Бирата, наречена „безалкохолна“, има много по-малко калории, със сигурност вече сте забелязали, когато гледате масата. Това, което се случва, е, че алкохолът е отговорен за по-голямата част от калоричното съдържание на тази освежаваща и вкусна напитка. Също така имайте предвид, че „безалкохолните“ бири всъщност винаги имат малко алкохол, регламентите посочват, че те трябва да съдържат по-малко от 1%, поради което повечето имат между 0,4% и 0,9% алкохолно съдържание.
И накрая, 0,0% бира, която наскоро се появи на пазара, е вида бира, която съдържа най-малко калории. Познайте защо. Ами защото има дори по-малко алкохол от бирата „без алкохол“, въпреки че това звучи странно. 0,0% бирите имат почти нищожно алкохолно съдържание, но все пак съдържат нещо, повечето имат между 0,04 и 0,09% алкохол, поддържайки вкуса и други характеристики на обикновената бира.
Какво представляват леките бири
В допълнение към обикновената бира, "безалкохолната" бира и 0,0% бира, има леки бири. Предполага се, че тези бири съдържат по-малко калории от обикновените бири. Някои имат по-ниско алкохолно съдържание, докато други съдържат по-малко въглехидрати, което обяснява по-ниския им калориен прием. Тези бири също са добри варианти, ако искате да пиете, без да напълнявате.
Например бутилка бира Corona Extra от 7 унции съдържа 81 калории. Докато бутилка Corona Light със същия размер съдържа 58 калории.
Бутилка от 12 унции обикновена бира Heineken съдържа 150 калории, докато Heineken Light съдържа само 99 калории.
Колко калории има в други видове бира
Както бе споменато в предишния параграф, количеството калории, които една бира осигурява, зависи почти пряко от нейното алкохолно съдържание. Някои видове бира имат алкохолно съдържание 8º, докато други имат 4,5º или 5,5º.
Тук представяме изчисление, така че да можете да знаете колко калории осигурява една чаша бира, като знаете съдържанието на алкохол в нея.
Първо, трябва да изчислите грамовете алкохол, които бирата съдържа. Това се изчислява, както следва:
Грамове алкохол: (Алкохолно градуиране x 200 ml x 0,8)/100
Тоест, вземате градуирането на бирата, умножавате по 200 мл, след това умножавате по 0,8 и разделяте резултата на 100. Там получавате грамовете алкохол.
Всеки грам алкохол съдържа 7 KCal, така че трябва само да умножите грамите по 7, за да разберете колко калории има чаша от която и да е бира.
Меките бири съдържат между 2,5% и 3% алкохолно съдържание, Lager бирите имат между 4% и 5,5%, докато алкохолното съдържание на бирите Ale е обикновено между 6% и 8%. Въпреки че са по-рядко срещани, има и бири с 9% и до 12% алкохол и това несъмнено са тези, които съдържат най-много калории (и тези, които трябва да избягвате, ако не искате да наддавате).