Отслабнете, докато спите!
Знаете ли, че докато спим, тялото като цяло и по-специално кожата влизат в сервиз? Очевидно е, че ако си почиваме добре, имаме по-добро лице и повече енергия, това, което не много хора не знаят, е, че е и по-лесно да отслабнете.
Изследователите (а също и козметичните къщи) се опитват дълго време да определят как нощният сън влияе върху функциите на тялото и как неговите ефекти могат да бъдат засилени.
През 2013 г. проучване на Университетската болница в Охайо (САЩ), поръчано от Estée Lauder, показа, че хората, които не получават достатъчно сън, имат повече линии на изразяване, кожни петна и загуба на еластичност от тези, които обикновено се радват на спокоен сън. Това до голяма степен се дължи на факта, че по време на сън процесът на регенерация на клетките се засилва. Тази хиперактивност на клетките подобрява ефективността на козметичните процедури.
Защо да слагаме крем преди лягане?
Регенерацията на кожата достига своя връх между 1 и 3 сутринта, съвпадайки с най-дълбоката фаза на съня.
„В първите часове на сън се отделят големи количества хормони, особено хормони на растежа (HGH), които енергизират всички клетъчни механизми и увеличават синтеза на протеини. Кожата получава много повече кръв и хранителни вещества, тъй като циркулацията е по-течна. Всичко това благоприятства по-доброто усвояване на активните принципи ”, обяснява експертът по дермокозметика Инмакулада Кантерла.