Отслабнете, докато пътувате съвети и личен опит
08.08.2017 г. от Серджо Луна Оставете коментар
Първо трябва да поясня, че ние не сме нито диетолози, нито диетолози, нито лекари, нито чудотворци. Ние сме двама души, които след дълго време на пътуване приспособяваме диетата си към условията, които ни заобикаляха и видяхме какво работи най-добре за нас, за да се чувстваме добре отвътре и отвън.
Аз, Серджо, Успях да сваля 14 кг през първите пет месеца от пътуването и мога да ви уверя, че не беше с някаква строга диета, нито правеше много спортове (просто ходене), нито на гладно, нито с хапчета, нито протеини, нито нещо подобно.
Заден план
За да контекстуализирам всичко това малко, първо трябва да ви кажа как съм физически и какви са били навиците ми, преди да започна пътуването.
На 30 години съм, височината ми е 174 см и поне 10 години нося същия размер дрехи (Все още имам някои панталони, които носех на 18). От тази възраст варирам теглото си между 73 и 76 кг повече или по-малко.
Не съм бил слаб, не съм бил дебел, но винаги съм имал корем, добро дупе (някои приятели ме наричаха кубинско дупе), добри бедра и добри ръце. Днес това е това, което е известно като fofi-здравословно.
Април 2016 г. в дюните на Мас Паломас
Никога не съм диетила, винаги съм била много лакома с храната, която харесвам и съм един от хората със сладкия зъб, който познавам. Разбира се, винаги съм контролирал да не прекалявам всеки ден или по всяко време. През седмицата той ме гледаше още малко, но през почивните дни имаше отворен бюфет. Получавах отгоре вкусната храна на баща си, пица, кебап, бургер или сандвичи с приятели, докато изпивахме една или няколко бири.