Отслабнете бързо Aitana Sánchez
Искате ли да отслабнете бързо?
Започва със знанието, че е възможно. И казвам знам, не вярвам. Нямате нужда от вяра, трябва да придобиете знания и да ги приложите.
Как да отслабнете бързо?
- Съзнателното хранене е първата цел за бързо отслабване.
Обърнете внимание на това, което ядете, начина, по който го ядете, дъвченето и качеството на слюнката в устата, когато ядете.
Ако споделяте това време за хранене с други хора, помогнете да създадете приятна атмосфера, обърнете внимание на мислите си, зарадвайте ги, мислете в добра форма, мислете жизнено, енергично и се наслаждавайте на тези мисли.
Поставете тази фраза в главата си:
„Всичко, което ям, ме подхранва и ме довежда до идеалното ми тегло“
- Дъвчете храната, докато стане течна, обърнете внимание на текстурите, миризмата и вкуса. Наслади се!.
- Създайте щастлива атмосфера не само докато ядете, но и между храненията, през цялото време, това е идеалът.
- За да отслабнете бързо, трябва също да се откачите от карбодругите.
Трябва да знаете, че се закачате за карбодрогаз; брашна, зърнени храни, захари, сладкиши, хляб, мляко, сладки плодове ... трае 48 часа.
Ако в продължение на 48 часа не вкусите дори капка въглехидрати, ще изпуснете много, може да се окаже, че „рециклирате 2 или 3 килограма вода, мазнини и токсини.
48-часовият план за бързо отслабване
- Стратегията се състои от пиене между 4 и 5 литра вода и ядене само на животински протеини с нищо, абсолютно нищо, сол, с изключение на консерва тон всеки ден, останалото; яйца, месо, риба и старо сирене.
- Яжте колкото пъти искате, 4, 5 или 6 пъти, но яжте само тези храни и пийте вода преди, по време и след.
- Пийте, докато урината стане напълно бистра и без мирис.
Интелигентен бърз.
Казах умно, няма за какво да прекарам квиорите, мечтаейки за сладолед или половин килограм пържола. Интелигентният е интелигентен, това означава, че е бърз, който си сътрудничи във вашата цел и ви кара да се чувствате чудесно.
Обяснявам как.