Отслабнете без упражнения - Ноотрични диети за отслабване

Барбара

отслабнете без упражнения

Здравейте! Аз съм студент от университета, всеки ден карам влак и прекарвам по-голямата част от времето си в библиотеката и часовете. Можех да ходя един или два дни в седмицата на фитнес и по време на изпитни периоди не ходя поради липса на време. Можех да отслабна, живеейки заседнал живот?

отслабване

CND Робърт Дюран

Вижте, спортът помага, но основното нещо за отслабване е да се храните добре.

В моята консултация бих ви казал, че 70% от хората не се занимават със спорт и въпреки това успяваме да слезем, разбира се, винаги го препоръчвам и упражненията са полезни за много неща. Но основното е, че се оставяте да бъдете посъветвани от добър диетолог и той ще ви насочи към диетата въз основа на вашите нужди и ккал, които харчите.