Отслабнете без самоизтезания и SMS 💇🏼 👩🏿 🚐

Лично моето

Това ще бъде много кратка статия. Отворих „Само за отслабване“, не е лесно и го прочетох точно с думите „Спортът не води до отслабване. Период. "Какво .

Лично моето максимално тегло е 104 кг, което при моя ръст от 175 дава индекс на телесна маса от 34, просто като говорим за затлъстяване. И аз не съм диабетик, така че няма оправдания. Лично моето минимално тегло, получено без никакви ограничения върху храната и поддържано в продължение на няколко години, 91 кг, което е малко над нормата и е нормално за човек, който изцежда 230 кг с крака, които никога не се люлеят през целия си живот.

Никога не съм бил комплексиран с теглото си, защото по природа съм доста силен и мислех, че съм добре. Около 104 г. забелязах задух при опит за изкачване на ескалатора. Също така е неудобно да завързвате връзките на обувките. Реших да направя нещо по въпроса и всички видове малки диетични ограничения и редовно колоездене спаднаха до 96-97. Беше лято, когато ходех на работа всеки ден и от работа за 45 минути на мотора, но все пак не падна под 96. Опитите да повлияя по-агресивно директно и конкретно повлияха на представянето ми, а не само на удоволствието от живота и те даде само 95.