Отслабнете без глад с този план с хибискус
Благодарение на напредъка на комуникациите не само лошите новини идват по-бързо, но и добрите. И ето едно: хибискусът е цвете, чиито венчелистчета се вземат в запарка и те могат да ви помогнат да отслабнете без глад.
Напитката Хибискус, известна още като Ямайка, е изключително освежаваща и в древни времена именно водата се е предлагала на фараоните, за да оцелеят при високите температури на пустинята.
Следвайте това план за бързо спускане.
Диетата, която ще ви оставя следващата, може да се прави само една седмица. Впоследствие се вземат предвид следните индикации за съставяне на различните дневни менюта и пиене до 1 литър инфузия на хибискус на ден.
Какви храни да избягвате?
Бяло или рафинирано брашно, захари, червени меса, колбаси от животински произход и краве мляко. Млякото образува тежки люспи в стомаха, които са трудно смилаеми и няма значение дали е лактоза, обезмаслено или обезмаслено и т.н.
Заместете кравето мляко с мляко от птичи семена, оризово мляко, овесено мляко, бадемово мляко, кокосово мляко и др., приготвено у дома.
Какви храни да включите?
В допълнение към включването на зеленчуци като цяло и риба, постно месо и пиле на малки порции, ще трябва да консумирате умерено прясно сирене, като пристанище или бял, пълнозърнест хляб, бадемово мляко, леща, зеленчуков бульон, яйчени зеленчукови омлети (три тортили на седмица), суров морков в сок или салати, люцерна, алое и плодове.