Отслабнете без диети Сотирани броколи с тиква и грах Body Harmony

Когато влизам в кухнята, за да експериментирам с вкусове, с текстури, с различни храни, се чувствам така, сякаш съм в моята алхимична лаборатория и приготвям нова отвара. А кухнята има много магия.

диети

Приготвих тази рецепта, мислейки, че в блога липсват рецепти с броколи, кръстоцветно растение със забележителни свойства. Исках и да е просто, много от вас ме питат лесни и бързи рецепти да му правите всеки ден, а тази рецепта отнема най-много 20-30 минути за приготвяне. Аз също исках да бъде засищащ, И е, тъй като рецептата е изложена, имам две ястия, които ме оставиха напълно доволни. Той също така съдържа леко сладкото място от грах и тиква - сладко и вкусно здравословно.

Съставки за разпържени броколи с тиква и грах

  • 1/2 глава броколи
  • 100-150 грама тиква
  • 1/2 чаша грах
  • морска сол
  • Пипер
  • екстра върджин зехтин
  • 1 чесън
  • Тамари (соев сос)
  • Сусам