Отслабнете без диета, 10 насоки за преглед на вашите навици - Infomed Pinar del Río

Има хора, за които думата „диета“ е навик или по-скоро робство. Има хора, които се придържат към диетите през целия си живот, за да свалят излишните килограми, или от време на време се подлагат на диета, за да намалят натрупаните любовни дръжки. Освен ако не е налице заболяване и не е предписано от лекар специалист, в безброй случаи диетата не е необходима, достатъчен е само преглед на нашите хранителни навици.

Това е предложението на докторката и магистърска степен по хранене и хранителни науки Магда Карлас в „Диетата може да изчака“ (Dome Books), наръчник, фокусиран върху отслабването без диета.

„Да, възможно е да отслабнете без диета. Диетата е инструмент, който обикновено служи в краткосрочен план за отслабване, но не успява в средносрочен и дългосрочен план. Без да забравяме, че много от тях произвеждат нежелани ефекти и че имат своите рискове. И разбира се, без да забравяме, че със или без диета, не всеки може да бъде слаб ", потвърждава той в интервю за Infosalus.

---