Отслабнете, без да сте на диета
Отслабнете, без да сте на диета. Бъдете по-гъвкави
The издръжка и диетата са много важен рисков фактор за започване и поддържане на хранителни разстройства. На свой ред повече от 90% от хората, които са на диета, не контролират теглото си след една година след загубата му.
В рекламните съобщения има обещания относно диетите („отслабнете толкова много килограми за толкова дълго време лесно и лесно“, „отслабнете бързо без усилия“, „вие сте на крачка от успеха“). Винаги е по-лесно да предложиш това, което искаш да чуеш (съвпада с твоите убеждения), отколкото реалностите (изважда те от убежденията ти), нали? Това е ясната истина на отслабване, затова реших да напиша тази статия, за да ви помогна да откриете новия свят (за вас) на отслабването „без да сте на диета“ (което не означава, че не трябва да се грижите за диетата си).
Уморени сте от това да не виждате трайни резултати с диети за отслабване?
Колко издръжка правили ли сте през живота си? Колко наистина са ви помогнали контролирайте теглото?, Колко нови продукти-услуги отслабване Купували ли сте през последните няколко месеца? Наистина ли ви обслужваха за нещо?.
Знаете много добре, че всичко, което ви казвам, е истина и дълбоко в себе си има „малък глас“ (много заглушен между другото след толкова години диети), който ви крещи с цялата си сила, че пътят, който имате често, ви отнема от успеха и дори вреди на вашето физическо и психологическо здраве.
Наистина помислете за това, бъдете честни със себе си: защо да губите време, прескачайки от една диета на друга? Преминавате на диета след диета, но за какво? Възможно ли е да предпочетете да вярвате в магически хапчета-решения, сякаш те са "Лампата на Аладин", вместо да искате да откриете какво наистина имате нужда и това работи?.
Винаги ще има компании-услуги-продукти-методи-професионалисти, които да ви предложат това, което искате, но не и това, от което наистина се нуждаете. За ваше щастие днес сте попаднали на точното място в точното време, за да започнете да откривате какво наистина ви е необходимо.
Разширена тайна: увеличете вашата поведенческа гъвкавост
Увеличаване на вашата гъвкавост на поведение, като цяло, не се отнася само до хранене или физическа активност, прекъсване на старите си навици и опитване на ново поведение, което трае с течение на времето, не само ще отслабнете, но и ще се чувствате по-малко депресирани и тревожни, ще поддържате правилното тегло без усилия и ще се чувствате по-щастливи и по-здрави, дори личните отношения също ще се подобрят.