Отслабнете 7 килограма за 15 дни, според д-р.

С тази диета на д-р Сас и Лиз Вакариело можете да загубите 7 килограма и много сантиметри от кръста си само за 15 дни, като ядете предимно мононенаситени мазнини, защото генерират по-голямо състояние на ситост.

килограма

Първите 4 дни, като пример, който можете да адаптирате според вашите предпочитания в зависимост от деня от седмицата:

През първите четири дни от тази диета трябва напълно да премахнете храни като сол, хляб, тестени изделия, преработени храни и всички онези, които генерират подуване на корема. Можете да консумирате краставица, лимон, джинджифил, мента, накратко, храни, които са известни със своите свойства, за да помогнат за отслабване.

През останалите 11 дни трябва да следвате менюто на средиземноморската диета, което се основава на приема на здравословни мазнини и пълноценни храни.