Отслабнах с 1,6 килограма за две седмици с метода на Кайла Ицинес и не съм спрял да ям

В джунглата. Едно от нещата, които привлече вниманието ми за предизвикателството #BBG, беше храната. Лишил съм се само от очевидното: кифлички, дрънкулки и пържена храна.

Когато започнах метода за обучение на Kayla Itsines преди 14 дни, не можех да си представя колко ще бъда свързан досега. Първият ден беше ужасен: скованост, изгарящи дробове и мъниста пот, падащи от очите. Веднага щом започна третата седмица, се чувствам добре, обличам тесни рокли и започвам да виждам първите резултати: червата ми започват да намаляват, ръцете ми се оформят и вече не усещам толкова мускулна болка.

метода

Свързани новини

През тези две седмици не съм пренебрегвал храненето. Мога да потвърдя, че съм по-наясно с нея от всичко друго. Много хора са ме питали за списъка с храни, които това приложение има. По правни причини не мога да възпроизведа напълно ястията, които Kayla установява за всеки ден от седмицата. Ако направи това, това ще съсипе бизнеса й и не ми се иска да се изправя пред нея.