Отървете се от двойната брадичка с тези 6 упражнения

The субментална мазнина което обикновено наричаме двойна брадичка, е често срещано състояние, което се появява, когато мазнините се появят под брадичката.

По принцип това е свързано с наддаване на тегло, но не е задължително да има двойна брадичка. Отпуснатата кожа поради стареене и генетика също играят роля.

Отървете се от двойната брадичка с тези 6 упражнения това няма да ви отнеме повече от три минути.

Може да се интересувате и от: Премахнете двойната брадичка с тези упражнения

Вдигане на врата

Вдигнете главата си, за да погледнете тавана. Изпънете долната си челюст напред и задръжте тази поза за няколко секунди.

Освободете и повторете упражнението за 30 секунди.

Гледайте анимацията, за да го направите правилно.

Повдигане на брадичката

Отървете се от двойната брадичка вдигнал глава, за да погледне тавана. Издърпайте устните си, сякаш ще целунете тавана.

Останете така няколко секунди, след това разтегнете устата си и се усмихнете. Върнете се в изходна позиция и повторете упражнението за 30 секунди.

---