Отрицателни странични ефекти от диетата Medifast
Основната ос на всеки план за отслабване е диетата. Идеалното е да поддържате здравословна диета и да контролирате теглото си чрез нея, но когато искате да отслабнете бързо, отивате на диети, които ще осигурят резултати за много кратко време, такъв е случаят с Medifast диета за отслабване, че въпреки че може да отслабне, може да бъде опасно.
Тази диета е създадена през 1980 г. от д-р Уилям Витале, който продава своите продукти на лекари, които след това ги предписват на своите пациенти, така че в началото това е била професионално контролирана програма за отслабване, но сега е възможно да закупите вашите продукти директно в магазините.
Основно се състои от използването на пакетирана храна, която замества обичайните ястия на човека, който изпълнява диетата, и основава техния хранителен план главно на протеини и зеленчуци, като въглехидратите се приемат до минимално приемлива консумация, като по този начин калорийният прием дневно значително ограничено, между 800 до 1000 на ден и това е една от основните причини, поради които се счита за нездравословно.
В какво се състои диетата?
В Medifast диета за отслабване Включени са здравословни храни, тъй като те консумират постно месо като бяла риба и пилешки гърди, а при вегетарианците можете да изберете белтъци и тофу, освен това се правят 5 хранения и се консумират 3 чаши зеленчуци на ден, обаче е много ограничително.
Тази диета има три фази:
Първа фаза, всички 5 & 1: По време на тази фаза е необходимо да се ядат само храните, доставяни от Medifast, за да се постигне желаното тегло. Има 5 хранения на ден плюс зелена салата и 140 или 150 грама постно месо, което се приготвя у дома.
Фаза втора, преход: В тази част от програмата започвате да въвеждате други храни, които не са част от диетата, но обикновено са ядените храни. След като се постигне желаното тегло, дневните калории постепенно се увеличават и се добавят плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и млечни продукти. Продължителността на този преходен етап е право пропорционална на количеството загубено тегло.
Фаза трета, за цял живот: В този последен етап от диетата целта е да се поддържа здравословна диета, която включва прием на калории, който никога не надвишава енергията, изгорена през деня.
The Medifast диета за отслабване, Това е факт, който може да бъде проверен от много хора в интернет. С програмата 5 & 1 жената може да загуби повече от 20 килограма за месец, което се равнява на 9 килограма, но не гарантира, че човекът е здрав.