Относно фенилаланин и отслабване
Може да сте виждали понятието „фенилаланин“ отстрани на диетичната кола, може дори да не се появява като съставка на детските витамини. Но може би не знаете, че това е основна аминокиселина, от която тялото се нуждае, но трябва да я набавя с храната. Авокадото и яйцата имат, и същото важи и за изкуствения подсладител аспартам. Фенилаланинът също може да ви помогне да отслабнете. Някои хора обаче не трябва да го приемат поради определени психологически и медицински състояния.
Химия
Медицинският център на Университета в Мериленд заявява, че фенилаланинът се предлага в три форми: L, D и DL. L-фенилаланинът идва от изядена храна, разградена до различни протеини в човешкото тяло, докато D-фенилаланинът не се среща естествено в храната, но трябва да бъде направен в лаборатория. DL-фенилаланинът е комбинация от двете форми D и L. Всички форми на фенилаланин се използват за производството на вещества като допамин (химично вещество в мозъка) и хормони на щитовидната жлеза. Без тази аминокиселина може да се почувствате депресирани, да имате ниска енергия, проблеми с паметта и да изпитате преяждане, тъй като не винаги може да се чувствате сити.
Фенилаланин и загуба на тегло
Тъй като фенилаланинът е подтискащ и стимулиращ апетита, той помага за контролиране на преяждането. Освен това осигурява усещане за пълнота; така че яденето на храни, съдържащи фенилаланин (мляко, яйца и банани) ще намали глада. По същество консумацията на фенилаланин причинява отделянето на холецистокинин в червата, което казва на мозъка да се чувства сит, дори ако се консумира само малко количество храна. За много хора, които спазват диета, контролът на апетита е ключът към успешното отслабване. L-фенилаланин и DL-фенилаланин добавки също могат да се използват за контрол на апетита чрез стимулиране на същия процес.