Открийте ВСИЧКО, което не са ви разказали за POPCORN🍿 2020
В тази статия ще ви научим на всичко, което трябва да знаете за пуканките, за да можете в бъдеще да приложите всички тези знания при избора на вашите перфектни държачи за пуканки и пуканки. Ти си готов?
Какви са ползите от пуканките?
Пуканките винаги са били идеалната закуска за придружаване на добър филм, независимо дали у дома или в киното. Ядем пуканки от малки, но наистина ли знаете многото ползи, които тя донесе на тялото ви? В тази малка статия ви показваме.
Често си мислим, че всичко, което има добър вкус или има добър вкус, е вредно за нашите тела. Повечето от любимите ни деликатеси, от пици до сладолед и пържени картофи, могат да навредят на здравето ни.
Въпреки това, пуканки те са славно изключение от правилото. Тази забавна храна може да е добра за вас. Продължавайте да четете тази статия и ще откриете ползите от яденето им
Те са с ниско съдържание на мазнини
Този въпрос е този, който нашите потребители ни питат най-много и отговорът наистина може да породи много противоречия, но като вземем предвид най-новите проучвания можем да потвърдим, че в естественото си състояние пуканките могат да бъдат перфектна закуска, ако искате да загубиш себе си. малко тегло.
Според диетологът Каролайн Уест Пасерело, говорител на Академията по хранене и диететика, пуканките традиционно са с ниско съдържание на мазнини и калории.
Не се притеснявайте, пуканките са здравословни, ако не я напълните.
Например, 3 чаши пуканки общо се добавят само до 110 калории и 1 грам мазнина, казва Passerrello.
Можете обаче да отмените голяма част от положителното въздействие на пуканките, като добавите упадъчни екстри като масло и масло. Затова се опитайте да ги добавите пропорционално.
Може да държи кръвната захар под контрол.
Много закуски могат да повишат кръвната захар до нива, които дори не можете да си представите. Гликемичният индекс на дадена храна показва колко ще се повиши кръвната Ви захар след консумация на храната.
Пуканките имат приличен резултат в тази категория, особено в сравнение с други закуски. Пуканките с пукане във въздуха имат гликемичен индекс 55. Това го поставя близо до горния край на храните с нисък ГИ, казва американското министерство на земеделието.