Открийте рецептата за говеждо и оризови кюфтета SOS ориз
Съставки
- 100 г SOS кафяв ориз с киноа и 4 зърнени култури
- 400 г телешка кайма
- 60 г лук, обелен
- 130 г домат, обелен и изчистен
- 30 г стафиди
- 20 г настърган кашкавал
- Сол
- 500 мл месен бульон
- Картофено пюре
Рецепта от кюфтета от говеждо и ориз
Разработване
Гответе в тенджера, в много подсолена вода, на умерен огън, SOS интегралния ориз с киноа за 18 минути. След това резервираме.
След това нарязваме лука и домата много често. В голяма купа смесете каймата, ориза, лука, домата, каймата чесън, настърганото сирене и стафидите. След това подправяме сместа и месим, за да я разделим на топчета и да оформим кюфтетата. За да ги образуваме, притискаме месото с ръце и му придаваме сферична форма.
След това поставяме месния бульон да се готви в широк и широк гювеч и въвеждаме кюфтетата, покриваме гювеча и готвим 3 минути на средно-слаб огън.
Вече можем да обслужваме телешки кюфтета и кафяв ориз с киноа, придружен от картофено пюре.
О, кюфтетата! Кой не обича някои домашни кюфтета? Ние ги обичаме, затова сме подготвили рецепта за кнедли от говеждо и ориз да си оближеш пръстите. Храненето добре, за да бъдете по-здрави, не е въпрос на прекарване на дълги часове в кухнята, а на добър избор на съставките и работа. Така че, пригответе всичко, за да изненадате у дома с тази вкусна рецепта с нашия SOS кафяв ориз с киноа. Устите ни напояват!
Сдвояване и препоръки
Направете кюфтета с кафяв ориз е много лесно. Основната съставка в нашата рецепта е говеждо, но ако предпочитате можете да ги направите от риба, пилешко или свинско месо. Важното е, че независимо дали отивате при месаря или го купувате вече смлян в супермаркета, вие избирате качествена кайма. За да завършим нашите домашни кюфтета, заменихме яйцето и галетата с ориз и настъргано сирене. В този случай сме добавили кафяв ориз с киноа и 4 зърнени храни, за да ги превърнем в супер кюфтета, защото киноа е суперхрана който има многобройни хранителни свойства.