Открийте предимствата на пилатес, релаксация и тонизиране
Открийте предимствата на упражнения за отслабване Като Пилатес за борба с вялостта по време на отслабване. Ще намалите стреса и ще тонизирате цялото тяло бързо.
Какво е пилатес?
В началото на 20 век Джоузеф Пилатес изобретил собствена система за обучение, съчетаваща упражнения гимнастика, йога и травматология. Изобретил Метод на пилатес, адекватно обучение и за двамата рехабилитация както за постурална корекция и отслабване.
Като система от физически упражнения, базирани на психически контрол, в които дъхът и умственото осъзнаване на тяло са ключови, създателят му първоначално реши да го извика Контрология.
Джоузеф Пилатес измисли метода Пилатес както и джаджи които се използват във вашата практика, докато работите като медицинска сестра, за да укрепите вашите пациенти физически и психически.
Пилатес е тренировка, която може да се направи на земята или със специфичните му устройства като реформатора, трапеца, стола или цевта. The реформатор е може би най-известният, това е един вид носилка със система от ролки за работа на мускулите на цялото тяло, като ги дърпа.