Открийте предимствата и свойствата на крушата - блог VIKIKA
Крушата е един от най-популярните плодове и един от най-приетите от всички, дори от най-малките. Това има страхотни свойства, които отчитат множество ползи за нашето здраве. Освен това е много гъвкав в кухнята и ни позволява да проектираме апетитни рецепти със сладко докосване и вкусен резултат. Открийте всичко, което трябва да знаете за тази храна и, ако още не го започнете, започнете да го интегрирате във вашата диета! Знаете ли свойствата на крушата?
Яденето на плодове и зеленчуци през сезона е много важно, за да придобиете добра доза витамини и минерали и да се насладите на балансирана и хранително богата диета. Изборът да ядем плодове в моменти, когато сладкият зъб ни хапе, е навик да имаме предвид, колко здравословен е той. Крушата е един от най-популярните плодове със своя отличен вкус и текстура. Освен това можем да намерим различни сортове през цялата година: конференция, Castell, blanquilla, ercolina, limonera, San Juan ... И сега, през лятото, също!
Крушови свойства
Крушата, като по-голямата част от плодовете, съдържа висок процент вода. Идеален е през летните месеци, когато трябва да хидратираме по-често и да се освежаваме. Това ни води наоколо 11g въглехидрати на 100g ядлива порция. Това е източник на калций, калий, фосфор и магнезий, главно. За съдържанието си в флавоноиди, той е чудесен антиоксидант. Има сладък и вкусен вкус и текстура, което го прави високо ценена съставка от повечето небцета. Той осигурява голяма гъвкавост в кухнята, тъй като може да се използва за направата му конфитюри, поведение, сладкиши, салати, плодови салати ... Дори сосове или пълнеж с прясна паста!