Открийте най-добрите упражнения за практикуване като семейство, без да излизате от дома; Sandoz Wellness
Как да избегнем недостиг на витамин D от дома
Бягане след задържане: Как да се върнем към работа по най-безопасния начин?
В продължение на дни търсихме различни дейности, за да поддържаме тялото и ума си активни, за да се справим с тази ситуация по най-добрия възможен начин. Но не трябва да забравяме и за най-малките герои по време на затварянето: деца.
Насочете цялата енергия, с която са свикнали да се разтоварват в училище и в извънкласни дейности извън дома, сега много родители трябваше да търсят алтернативи, игри и дейности „Произведени у дома“, използвайки креативност и забавление, за да ги забавляват.
Занаятите, пъзелите и понякога видеоигрите, които трябва да бъдат допълнени със спорт, също са от съществено значение за тях. И така, като се има предвид неизбежният успех на виртуалните занимания сред фитнес сред възрастните, днес предлагаме няколко упражнения, които да практикувате като семейство, за да ви вдъхновят в следващата ви спортна рутина, на която възрастните и децата ще се радват:
В ритъма на Зумба ...
Това е едно от звездните упражнения, тъй като движите цялото си тяло в ритъма на закачливите песни, докато работите с различни мускули, за да се забавлявате, докато практикувате спорт. Едно от предимствата на практикуването на зумба е, че е подходящо за всички видове възрасти и спортисти, необходимо е само да се вложи желанието, останалите ще излязат сами.