Открийте лицевата гимнастика, за да покажете сияйна кожа, на която съм като
Моника Санчес, е диетолог и кинезиолог и един от преподавателите в курса "Клетъчно антистареене"
- Започнете
- Гостът
Моника Санчес, един от преподавателите в курса "Клетъчно антистареене", е диетолог и кинезиолог. Тя се занимава с лицева гимнастика от двадесет и три годишна и на почти четиридесет и седем години има сияйна кожа. Тя има много добри житейски навици и с нея ще практикуваме този раздел по време на програмата.
Винаги съм обичал света на красотата, както екстериор, така и интериор.
На двадесет и три бях диагностициран бруксизъм и те препоръчаха поредица от упражнения за отпускане на челюстта ми. Тогава разбрах, че е така много важно е да се работи и с мускулите на лицето, тъй като, когато правех упражненията, бузите и кожата ми щяха да светят. Да, вярно е, че с двадесет и три години кожата произвежда колаген и еластин по естествен начин и в изобилие, без да е необходимо да се правят каквито и да било упражнения за лице или масаж, но също така е известно, че след двадесет и пет това производство започва да намалява. И трябва да се погрижите!
На тридесет години в живота ми влязоха моите близнаци Давид и Аарон; два малки ангелчета, които умряха при раждането. Душата, сърцето и кожата ми бяха разкъсани отвътре и отвън. Никой не може да ви обясни, докато не го изживеете, че цялото ви тяло, ум и дух ще бъдат потопени в огромна празнота; че само ти си собственик на тялото си и на всичко, което се случва. Имате силата да изберете къде искате да тече: ако искате да продължите да молите тялото си за прошка или да решите да предприемете действия, като се грижите за себе си, обичате и уважавате себе си.
Три години по-късно пристигна втората ми бременност и тук се появиха страховете, липсата на почивка, кърменето, работата, домът, семейството ... Претърпях много по-голямо влошаване: маларната мазнина на лицето ми започна да изчезва и кожата започна да губи финота.
Затова реших да предприема действия и потърсих повече информация, отколкото вече знаех; Исках да науча всичко за грижата за тялото и лицето. Проучих, прочетох много книги, свързах се с професионалисти в сектора, обучавах, практикувах и практикувах до Създадох метод, който ми позволи да възстановя мускулите си и заедно с това кожата си.
Мазнините от бузите и „кокът“ на лицето на юношеството и младостта се губят с възрастта, но ние можем да работим с мускулите и да активираме кожата, така че тя да остане красива дълго време.
Научих, че големият проблем е липса на почивка, стрес и лоша диета, плод на индустриализиран живот и липса на връзка с природата. Всичко това ни ръждясва вътре; затова намерих начин да се грижа за себе си и да си давам истинска храна и съзнателни спортове, както на тялото, така и на лицето. Лицето ми се подобри много и видях, че трябва да предам това знание.
Упражнение за лицева гимнастика
Да, винаги съм избирал да се грижа за лицето и тялото си с уважителни техники и в съответствие с личната си философия. Уважавам работата на салоните за красота и на хората, които считат, че е най-добре да си сложат ботокс или да използват друг вид техника.
Винаги съм го усещал кожата ми може да се подхранва вътрешно само от това, което влиза през устата, как мога да го хидратирам отвън и как емоциите ми му влияят. Тъй като имах още много да науча, Реших да изуча висшата техническа степен по диететика с холистичен подход и интегративен; затова бях обучен в IFP Roger de Llúria.
Освен това всички психологически процеси, преживени от загубата на децата ми, се отразиха на храносмилателната ми система и, както вече казах, исках да действам, не исках да продължавам със скръстени ръце в очакване да дойде магическа пръчка небето и ме озари с приказен прах.