Открийте как да направите домашно мюсли - РЕЦЕПТ ЗА БОЖЕСТВЕНА КУХНЯ
Искате ли да знаете как се прави домашно мюсли? Това е много просто и евтино. Домашно ще бъдем сигурни в неговото качество и ще избягваме излишните съставки. Така че ще имате това, което ни харесва най-много.
изток продукт от швейцарски произход е един от най-пълните да започнете деня с великолепно количество енергия по здравословен начин. Въпреки че можем да имаме и мюсли като лека закуска или на вечеря. Приготвянето на домашно приготвено мюсли е най-лесното.
Мюслито е a смес от зърнени храни, сушени плодове, ядки и семена. Той е източник на минерали, витамини, въглехидрати и протеини, които спомагат за балансирането на нашата диета. Какво още, подобрява чревния транзит и има засищащ ефект което ни помага да спрем сърбежа между храненията.
Тайната на приготвянето на много вкусно мюсли е в пропорцията на съставките. Въпреки че избираме тези, които ни харесват най-много, можем да следваме следните пропорции:
- 40% зърнени култури. Можем да използваме овесени, пшенични, царевични или ечемичени люспи, на вкус. Можем да смесим и с трици. Той е много богат, като препечете овесените ядки или пшеничните люспи в тиган до златисто кафяво.
- 25% ядки. Можем да избираме между бадеми, орехи, фъстъци, кашу, шам фъстък, лешници и др.
- 25% дехидратирани плодове: кокос, банан, папая, боровинки, смокини, грозде ...
- 10% семена: семена от чиа, слънчогледови семки, тиква, ленени семена, сусам и др.