Откажете се от пушенето с хипноза в четири сесии
Психология в Мадрид и Маджадахонда. Психолог за тревожност и депресия.
Спрете пушенето и отслабнете с хипноза
ПРОГРАМИ ЗА СПРЕЩАНЕ НА ПУШЕНЕ И ИЗГУБАВАНЕ НА ВРЕМЕТО С ХИПНОЗА
ПРОГРАМА ЗА СПРЕЩАНЕ НА ПУШЕНЕ:
Отговорете на въпрос: искате ли да се откажете от пушенето за постоянно?
Ако отговорът е положителен, можете лесно да го получите само за три седмици
Има много видове лечения за постигане на тази цел, от използването на лекарства до психологични терапии; Сред тях хипнозата е призната за една от най-ефективните, тъй като позволява откажете тютюна Малко време, значително намаляване на чувството за усилие и безпокойство свързани с оттеглянето.
Предложеното лечение за отказване от тютюнопушене с хипноза има висока ефективност, както се добавя техники за самоконтрол и емоционална регулация от клинична психология до предимства на хипнозата.
Каква добавена стойност предлага хипнозата за това лечение?
Бързо увеличете мотивацията да се откажете от тютюнопушенето завинаги
Намалява значително тревожността и раздразнителността, причинени от отказването от никотина.
Намалява продължителността на процеса за отказване от тютюнопушенето
Колко продължава кратката терапия за отказване от тютюнопушене с хипноза?
Общата продължителност на това лечение е три седмици. Състои се от общо три сесии (един на седмица)
Какво се прави във всяка сесия?
Сесия 1. Мотивацията е clптица: Има нещо, което трябва да имате предвид: За да се откажете от пушенето, трябва да вземете твърдо решение да се откажете напълно и завинаги. Ако наистина не искате да се откажете от пушенето, ако просто искате да пушите по-малко или да се подлагате на натиск от трети страни, тази терапия, както и всяка друга, няма да работи. Това, върху което ще работим в тази сесия е:
- Представете се на практиката на хипноза: от първия ден ще започнете да изпитвате ползите от отказването от тютюнопушенето с хипноза
- Увеличете волята
- Планирайте процеса на прекратяване
- Познават механизмите на пристрастяването към тютюна, както и насоки за неговото управление.
Сесия 2: Планиране: намаляването на работното потребление ще бъде програмирано постепенно за. Целите са:
- Привиквайте организма до по-ниски и по-ниски нива на никотин
- Прекъсвайте навиците прогресивно
Сесия 3: Спиране на консумацията: Във втората сесия настъпва спирането на консумацията. От този ден нататък употребата на тютюн е временно спряна. Хипнозата ще бъде основният инструмент за тази цел. Целите на тази сесия са: