ОТИДЕТЕ КЪМ НИСКИЯ СТИЛ НА ХРАНЕНЕ НА ВЪГЛЕВИЦИТЕ; Естествен диетолог
В момента можете да намерите хиляди диети със и без научна подкрепа. Има толкова много, че накрая изглежда, че когато се харесвате, идва и ви потъва в съмнения. Моята философия и здравият разум, ако ме следвате дълго време, е толкова просто, колкото името на страницата ми. Естествена диета.
Чрез естествената диета подкрепям всяка храна, която ни предлага нашата земя, и избягвам всеки продукт, който хранителната индустрия създава за вас, да бъде продаван и да печелите без повече, без да мислите за здравето си. Няма да си вадя зъбите в тази статия.
Аз, като най-добър диетолог, също прочетох много информация за различни видове диети или стилове на хранене. Наречи го както искаш. С изминаването на всички тези години останах единственият, който показа значителни промени в мен и моите пациенти. Говоря за естествената диета с ниско съдържание на захари, високо съдържание на здравословни мазнини, нормални протеини и защита на палеолита или родовата линия.
Мисля, че вече знаете, че захарта е демонът на 21 век. Захар навсякъде. Пристрастяване след пристрастяване. Следствие след следствие.
Последици от прекомерната консумация на захар
Прекомерната консумация на захар в диетата има катастрофални последици, сред които си струва да се подчертаят: Затлъстяването (прекомерната консумация на захар причинява устойчивост на лептин, хормонът, който регулира глада, което причинява загуба на контрол над глада, наред с други причини), диабет, възпалителни заболявания на червата, рак, автоимунни заболявания, допринася за остеопороза, проблеми със зрението, мигрена, затлъстяване на черния дроб, хипертония, бъбречни проблеми, отслабва имунната система, хиперактивност и дефицит на внимание, болестта на Алцхаймер, безпокойство, безсъние, раздразнителност, ниско самочувствие, хормонални проблеми, епилепсии, ... списъкът продължава и продължава, така че е по-добре да останете с т.н.
Раковите клетки се хранят само със захар. Изследванията свързват прекомерната му консумация с развитието на рак на гърдата, яйчниците, простатата, ректума, панкреаса, жлъчните пътища, белите дробове, жлъчния мехур и стомаха.
Каквото и да имате, каквото и да сте, съветвам ви да опитате диета с ниско съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на въглехидрати за 15-30 дни, за да видите какви резултати има върху вас. Уверявам ви, че ще останете очаровани. Искам да кажа много ясно, че това трябва да се направи задълбочено и планирано. Ако никога не сте го правили, потърсете специалист диетолог. Ако искате, мога да ви помогна, тъй като ви представям това кафяво 😛
Ползи за вашето здраве с диетата с ниско съдържание на въглехидрати
- Намаляват апетита. Няма да е необходимо да се храните на всеки 2-3 часа, така че храносмилателната ви система ще има повече време за възстановяване, почивка и функциониране оптимално.
- Отслабнете. Предлагайки минимални захари на тялото, той ще разгражда мазнините в тялото ви, за да осигури енергия. Мазнините ще се използват като гориво.
- Намалява триглицеридите.
- Повишава нивата на HDL холестерол (добрият) и намалява риска от страдание от сърдечно-съдови заболявания. Намалява LDL, лошия холестерол.