Отхвърляне на популярната поговорка

С този пост ще опитаме отричат популярната поговорка и в този случай на поговорката, която цитирахме по-горе, за която ще се основаваме на няколко научни изследвания, за да не останем просто в разсъжденията и логиката и по този начин е ясно, че не всичко, което се корени в обществото, е правилно и от време на време трябва да отваряте малко очите си.

Откъде идва тази вяра?

Това идва отдалеч, от абсурдна идея, че всяка храна с високо съдържание на въглехидрати, ядена на вечеря, непосредствено преди да заспи, тъй като няма да се използва за енергия, автоматично ще се превърне в мазнина, нещо, което е напълно нелогично, ако мислите студено.

Стотици научни изследвания показаха това ако дневният калориен сбор е отрицателен (Изгаря повече, отколкото се яде) поставянето на въглехидрати на вечеря няма да ви напълнее, но това не зависи от този абсурд, представете си, че не ядете през целия ден и ядете 100g тестени изделия за вечеря и отивате да спите за наддаване на тегло от 300 или 400Kcal тестени изделия?

Примерът с Рамадан

За да се изправим срещу тази древна поговорка „закусвайте като крал, яжте като принц и вечеряйте като просяк“, можем да разчитаме на многобройните проучвания за състава на тялото и здраве по време и след поста на Рамадан.

Рамадан е деветият месец от мюсюлманския календар, известен в международен план като месец, в който мюсюлманите, по своята вяра и вярвания, практикуват ежедневно постене от зори до залез слънце, т.е., не ядат нищо през деня и го правят през нощта, като правило преди лягане.